Bienvenue sur le site du Vallée Montmorency Triathlon

30/08/2011

Duathlon sprint de Cayeux sur Mer : Lucas y était !

posté à 09h54 dans "Résultats"

Merci à Lucas pour ce récit de course.

Rendez-vous à Cayeux sur mer, dans la baie de Somme, le samedi 6 août pour un duathlon sprint.
Le temps est correct: nuages avec quelques éclaircies et entre 17°C et 20°C environ.

Au programme donc, 5km à pied puis 20km à vélo puis 2,5km à pied. Nous sommes très peu au départ, seulement 35 participants environ au départ (par contre ils seront 220 sur le CD de l'après-midi).

1ère Course à pied:
Ça part très vite, au bout de quelques centaines de mètres, je suis dans les derniers. Je préfère ne pas regarder derrière moi pour voir combien il en reste, je regarde mon chrono et je suis à moins de 4mn au km, soit vite pour moi, donc je prends mon rythme au fur et à mesure. Je commence tout doucement à remonter quelques personnes en gardant mon rythme. Je continue ma remontée à mon rythme et je sens que certains s'accrochent derrière moi quand je les double afin de me suivre (je suis un bon abris...). Je finis les 5km en 21mn30 environ, soit un bon temps pour moi, il me reste encore 200m que j'avale en 45 secondes environ pour rejoindre l'aire de transition (soit 5,2 km au lieu de 5km pour cette 1ère course à pied).

Transition course à pied - vélo rapide en 45 secondes environ.

Vélo:
Je prends tout de suite le rythme que je souhaite garder tout au long de ces 20 km. Je me fais doubler, certains sont repartis très vite, je ne m'inquiète pas et me dis que je devrais les redoubler sur le parcours car je me sens bien. Cela ne tarde pas puisque qu'après 1 ou 2km, j'ai rattrapé et doublé quelques concurrents qui étaient devant moi. Je me retrouve avec 2 autres concurrents que j'ai rattrapé mais qui s'accrochent et ne veulent pas se laisser distancer. Je préfère me décaler sur la gauche de la chaussée pour éviter d'éventuelles sanctions des arbitres. Au bout de quelques minutes, j'entends une moto derrière moi, c'est un arbitre qui nous observe, il finit par nous doubler mais c'est pour mieux nous observer du bout de la ligne droite. Au bout de 7km, on tourne à droite sur la grande route, le revêtement est un peu meilleur mais le vent un peu plus fort, j'en ai marre de me faire observer par cet arbitre et d'avoir ces 2 concurrents à mes côtés, j'appuie donc un peu plus sur les pédales sur cette portion et je finis par ne plus entendre la moto, cool, je les ai enfin lâchés. Je finirai le vélo tout seul, dommage, si j'avais eu des concurrents devant moi, cela m'aurait peut-être galvanisé un peu plus. Je garde mon rythme, tout va bien. La fin du parcours, sur des petites routes, est plus délicate car le revêtement s'est dégradé. Fin du vélo en 35mn.

Transition vélo - course à pied rapide encore une fois en 45 secondes environ.

2nde course à pied:
Je pars vite, encore en moins de 4mn au km, je me sens bien, je ralentis un peu pour prendre mon rythme et vois un concurrent 400m devant moi environ. Ce 2nd parcours est en ville et très sinueux, du coup, je n'aperçois pas souvent le concurrent devant moi. Malgré mon bon rythme, l'écart semble stable. Je garde mon rythme et j'avance plutôt vite à mon goût. Dernière ligne droite, j'accélère encore un peu, on m'encourage, je vois 2 concurrents finir 200m devant moi, dommage..., je finis ces 2,3km (soit 200m de moins que prévu, cela compense avec les 200m en trop du 1er parcours) en 9m30.

Bilan:
Je finis 17ème en 1h08:46
1ère course à pied: 22mn15 (23ème temps)
1ère transition: 45sec
Vélo: 35mn (17ème temps)
2nde transition: 45sec
2nde course à pied: 9mn30 (13ème temps)

Lucas

 


Autre news:
15/12/2017 : Le Bike & Run de Franconville : podium 100% VMT
20/11/2017 : plus de 40 VMTs à la Ronde d'Ermont !!!
01/10/2017 : La coupe de France des Clubs à l'Aiguillon sur Mer
27/09/2017 : Les kids ouvent la saison par un podium !
25/09/2017 : la finale duathlon D3 à Noyon : l'équipe du VMT monte en D2
21/09/2017 : Triathlon de Vernon L par équipe en CML
17/09/2017 : L’EVERGREEN : la course de l’extrême et Week-End gastronomique
31/08/2017 : IRONMAN de Vichy : le récit de Thibault
29/08/2017 : IM et Half de Vichy : le récit de Gaétan
01/08/2017 : L'Iroman de Nice : le CR d'Emilien


» Consulter les archives

RSS